いつもサプリを買っているネットショップでお試し製品が出てたので100円で購入。

100円だけど、ちゃんと1か月分入ってるからお得です。

(しかもポイント購入だったから実質0円)

今まではα-リポ酸だけを飲んでいたのですが、紫ウコン(ガジュツ)を追加しようと思います。

便通が良くなったりするらしいです。

ちなみにα-リポ酸は食べ物と一緒に飲むと吸収率が悪くなるらしいので、なるべく空腹時に飲むのが正解だそうです。

私は朝ご飯代わりにお湯でグイっと。

で、新しいほうの紫ウコンは油に解けやすいため、食後に飲むと良いらしいです。

あとヨーグルトや豆乳なんかと一緒に飲むのもオススメらしいですよ。

そしてダイエットのことを考えていると、いつのまにか彼の存在を忘れているという…(笑)

連絡こなくても全然気にしない!

電話もメールもなくてもウォーキングしてるの楽しいもん。

お風呂でお腹揉んでるときは彼どころじゃないもん。

自分に一生懸命だもん(´ω`)

そして私のダイエット記録です。

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10月19日の

BMI値:22.3

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…変わってないよ(´д`;)

うん。原因はわかってます。

鍋ですよ鍋。肉は食ってないのですが、鍋だと野菜てんこもりにして食べちゃいますからね。

家族がモリモリ食べてるのを見ると、私もモリモリしたくなります。

やっぱり秋と冬のダイエットは難しいね。

だって美味しい物たくさんあるじゃない。