新しいサプリを増やそうかどうか迷ったのですが

今も3種類(α-リポ酸、紫ウコン、クランベリーエキス)飲んでるので、あまり増やすと管理が大変だと思い何とか踏みとどまりました。

安いサプリなのでお財布的には大丈夫なんですが、サプリ飲むくらいなら運動したほうが体のためだと…。

ちなみに「紫ウコン」は私にはあまり効果が見られません。

酷い便秘も特に目立って改善されず。

「クランベリエキスー」は、むくみに効果があるという事だったのですが、たしかに夕方の足のむくみは少なくなりました。

「α-リポ酸」は運動するには欠かせないので重宝するのですが…。

寒くなってきたので夜に外出する気がなかなか起きず・・・(笑)

室内でヨガを頑張ってますが、やっぱり歩く方が運動した気分になるんですよね・・・。

顔合わせの日も近いので綺麗なワンピースを着る為に頑張りますか…

でもこんなに努力してるのを、彼は知らない(笑)

そしてわたしのダイエット記録です

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11月17日の

BMI値:21.6

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昨日と変わりなし!orz

いや、でも増えてないのは良いことだ。

体重より見た目で判断しないとね!(´∀`)

腹をねじりまくったおかげでウエストはかなり減りました。

ま、ウエストが減っても太もも細くならないとパンツのサイズが小さくならないんですけどね!